Marianna Trezza, psicoterapeuta italiana a Londra, collega la ricerca sui confini nella fase premestruale alla storia di una pianta di noce cresciuta in un punto del giardino dove nessuno la voleva.
Davanti a una vecchia casa di campagna in Italia c’era una pianta di noce enorme. Ogni autunno le noci cadevano una a una, e il mallo verde che le avvolgeva tingeva le mani di un nero che non se ne andava con il sapone per giorni.
Un anno, una delle noci più grosse rotolò lontano dal tronco e finì sotto terra, in un punto dove nessuno la voleva. Provarono anche i più forti a tirarla via, senza riuscirci. Vinse lei, e la primavera dopo era già una pianticella. Crebbe lenta, pochi centimetri all’anno, mentre la pianta madre cominciava a seccare un ramo dopo l’altro, fino a dover essere tagliata. La piccola, che nessuno aveva voluto in quel punto del giardino, diventò la nuova pianta di riferimento: la chiamano ancora oggi “la selvatica”, quella che non si è mai lasciata domare, quella che segue il suo istinto.
Cosa dice la ricerca sui confini nella fase premestruale
Nei giorni che precedono il ciclo, secondo il modello delle quattro stagioni interne elaborato da Alexandra Pope e Sjanie Hugo Wurlitzer, co-direttrici della scuola Red School, emergono intuizione accresciuta, conoscenza istintiva, discernimento e autorità radicata. Un episodio di The Menstruality Podcast dedicato proprio a questo tema (episodio 226, “The Power of No: Menstrual Cycle Awareness and Boundaries”) invita a trattare l’irritabilità e la voce più diretta di questi giorni non come scoppi irrazionali da contenere, ma come segnali di un confine che chiede di essere nominato.
È lo stesso potere che si vede nella storia della noce: la capacità di sapere cosa sta dentro e cosa sta fuori, quando restare ferma e quando farsi vedere.
Il guscio più difficile da rompere
C’è un dettaglio botanico che rende questa immagine ancora più precisa: il guscio della noce è tra i gusci di frutta a guscio più difficili da rompere, al punto che la sua resistenza meccanica è stata studiata per capire come un materiale naturale possa essere così duro e insieme così leggero. Dentro quel guscio, però, il gheriglio resta per mesi in una condizione di totale vulnerabilità: al buio, sottoterra, esposto a tutto tranne che alla luce. È solo passando da quella vulnerabilità che può nascere una pianta nuova.
Il guscio duro e il gheriglio vulnerabile non sono in contraddizione: sono due fasi della stessa forza, una che protegge e una che si lascia attraversare, finché non è il momento di uscire.
Perché questo riguarda anche chi vive fuori dal proprio paese
Nel lavoro con donne che vivono fuori dal proprio paese, il discernimento tra cosa restare a proteggere e cosa mostrare agli altri è una competenza che si allena ogni giorno, spesso senza accorgersene: quali parti di sé restano in una lingua, quali in un’altra, quando dire di no a una richiesta che costerebbe troppo, quando invece farsi vedere con tutta la propria forza. Nominare questo lavoro come discernimento, non come insicurezza o eccessiva rigidità, cambia il modo in cui ci si relaziona con esso.
Vale la pena dirlo con chiarezza: questo modello resta uno strumento di consapevolezza, non una diagnosi né un sostituto di un parere medico su dolore o cicli irregolari.
Se questo articolo ha aiutato a dare un nome a un confine che non si era mai nominato prima, può valere la pena parlarne con un professionista che consideri il discernimento una competenza da allenare, non un problema da correggere.
Questo articolo nasce da Parole sulla soglia, la mia rubrica settimanale per donne che vivono tra due mondi: se vuoi riceverla ogni domenica, scrivimi in privato.
Marianna Trezza è psicoterapeuta italiana a Londra, MA (Hons), Adv. Dip. Cons., MBACP: Full Member del British Association for Counselling and Psychotherapy (n. 572613), specializzata in X-Cultural Adaptation Counselling (il counselling sull’adattamento tra culture), con un Level 5 Health Coaching Diploma (CNM London, Ofqual). Ha iniziato il suo percorso clinico nel 2003 e da cinque anni conduce anche il Death Cafe mensile alla Rosslyn Hill Chapel di Hampstead. Offre counselling, ipnoterapia e health coaching in italiano, inglese e napoletano, a Londra e online, per donne italiane all’estero e per chiunque viva la sfida del burnout, della solitudine, o porti la fatica invisibile di tradurre se stesse ogni giorno: la propria lingua, le proprie emozioni, chi è, nel tentativo di sentirsi finalmente a casa in se stessa.
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Fonti: The Menstruality Podcast (Red School) — 226. The Power of No: Menstrual Cycle Awareness and Boundaries, Advanced Science News — Mechanical Strength in a Nutshell