Online in
Quebec (Online Only)
If you’re here, you may be living with a quiet sadness, a sense of emptiness, or or the feeling that something in your life or body isn’t fully aligned. You might long for closeness while feeling unsure how to be yourself in connection, or find it hard to express what’s really going on inside.
As a somatic therapist based in Montreal, I offer a calm, grounded, and non-judgmental space where you don’t need to perform, figure things out, or change. Together, we explore what’s happening in your body, emotions, and relationships, allowing you to feel more at ease in your own skin and more authentic in connection with others.
I invite you to reach out for a free consultation to see if this approach feels like a good fit for you.
⸻
Si vous êtes ici, il se peut que vous viviez une tristesse de fond, un sentiment de vide, ou l’impression que quelque chose dans votre vie ou votre corps n’est pas complètement en alignement. Vous pourriez aspirer à plus de proximité tout en ayant du mal à être pleinement vous-même en relation, ou à exprimer ce qui se passe vraiment à l’intérieur.
En tant que thérapeute somatique basé à Montréal, j’offre un espace calme, ancré et sans jugement, où vous n’avez pas besoin de performer, de tout comprendre ou de changer. Ensemble, nous explorons ce qui se passe dans votre corps, vos émotions et vos relations, vous permettant de vous sentir plus à l’aise dans votre peau et plus authentique dans vos liens avec les autres.
Je vous invite à me contacter pour une consultation gratuite afin de voir si cette approche vous convient.
Client Focus
Session Format: Couple, Family, Group, Individual sessions.
Age Specialty: Adult, Teen, Young Adult
Demographic Expertise: Asian, Black / African American, Buddhist, Christian, Hindu, Hispanic / Latino, Jewish, LDS/Mormon, LGBTQ+, Men, Middle Eastern, Military / Veterans, Muslim, Native American, Pacific Islander, Persons with Disabilities, Sikh, Women clients.
Languages: English, French
Treatment Approach
- Gestalt Therapy Encourages awareness of thoughts, feelings, and actions in the present moment. It helps people integrate different parts of themselves for wholeness.
- Hakomi Method A mindfulness-based approach that helps clients notice unconscious patterns in their body and mind. It emphasizes compassion and non-judgment.
- Internal Family Systems (IFS) Helps clients heal by working with different ‘parts’ of themselves, like inner critics or wounded children. It fosters harmony within the self.
- Somatic Therapy Helps clients notice how emotions are stored in the body. It uses breath, movement, and awareness for healing trauma and stress.
Approach Description: My approach blends somatic awareness, relational exploration, and nervous-system attunement, guided by the practice of Honest Communication. In sessions, we notice and express what arises in your body, emotions, and relationships, creating a safe and supportive space. This work helps you release old patterns that limit connection or closeness, build self-acceptance, and feel more grounded. Clients often experience a greater sense of freedom, clarity, and ease in relating to themselves and others.
⸻
Mon approche combine conscience corporelle, exploration relationnelle et écoute du système nerveux, guidée par la pratique de la communication honnête. Lors des séances, nous prenons conscience et exprimons ce qui émerge dans le corps, les émotions et les relations, dans un espace sécurisant et soutenant. Ce travail aide à libérer les patterns anciens qui limitent la proximité et la connexion, à développer l’acceptation de soi et à se sentir plus ancré·e. Les client·e·s expérimentent souvent un sentiment accru de liberté, de clarté et de facilité dans leurs relations avec eux-mêmes et avec les autres.
Education & Credentials
François Lacharité EP L1
- Male
- Practicing Since 2025
Education: Certification in Embodied Processing (Somatic Therapy) – The Centre for Healing,
Naturopathy Diploma – Institut / Centre de Naturopathie du Québec
Finances
Fees
- Average Session Fee $120
- Affordable sliding scale therapy: apply if you may be eligible.
- I offer a sliding scale for clients when finances are generally tight. This is meant to make therapy more accessible while still maintaining the structure and focus of our sessions. If this applies to your situation, please reach out so we can discuss a fee that works for you. Je propose un tarif ajustable pour les clients dont la situation financière est plus serrée. Cela permet de rendre la thérapie plus accessible tout en conservant la structure et le focus des séances. Si cela correspond à votre situation, n’hésitez pas à me contacter pour discuter d’un tarif qui vous convient.
- Out of Network
François Lacharité Practice Details
Therapy Sessions
- Available Online for residents of Quebec
- Online Therapy Details: Online sessions via Google Meet, 50–60 min
You may be living with a quiet sadness, a sense of emptiness, or the feeling of being out of alignment with yourself. You might notice patterns of self-sabotage, difficulty expressing what you feel, or a sense of being stuck. In relationships, you may long for closeness but feel anxious or guarded when someone gets near — caught between wanting connection and fearing it.
As a therapist based in Montreal, I offer a space where your experience is met as it is — emotionally, physically, and relationally — without pressure to change, perform, or analyze yourself. My work integrates somatic awareness, relational exploration, and Honest Communication, helping you gently notice how your body and emotions respond in real time. This allows old patterns to be recognized and released, cultivating clarity, groundedness, and self-acceptance.
Whether you seek more ease in your relationships, in your body, or in your inner life, my aim is to provide a calm, attuned, and non-judgmental environment where you are welcome exactly as you are. Together, we explore what matters most to you, at your own pace, and support a deeper connection to yourself and others.
⸻
Vous vivez peut-être avec une tristesse de fond, un sentiment de vide ou l’impression de ne pas être aligné·e avec vous-même. Vous pouvez remarquer des patterns d’auto-sabotage, des difficultés à exprimer ce que vous ressentez ou un sentiment d’être bloqué·e. En relation, vous pouvez aspirer à la proximité tout en ressentant de l’anxiété ou de la réserve lorsque quelqu’un s’approche — partagé·e entre le désir de lien et la peur de s’y exposer.
En tant que thérapeute basé·e à Montréal, j’offre un espace où votre expérience est accueillie telle qu’elle est — sur les plans émotionnel, corporel et relationnel — sans pression de changer, de performer ou de vous analyser. Mon approche intègre conscience corporelle, exploration relationnelle et communication honnête, vous aidant à remarquer avec douceur comment votre corps et vos émotions réagissent en temps réel. Cela permet de reconnaître et de libérer d’anciens patterns, et de développer clarté, ancrage et acceptation de soi.
Que vous cherchiez plus de facilité dans vos relations, dans votre corps ou dans votre vie intérieure, mon objectif est de vous offrir un espace calme, attentif et sans jugement, où vous êtes accueilli·e tel·le que vous êtes. Ensemble, nous explorons ce qui compte le plus pour vous, à votre rythme, et soutenons un lien plus profond avec vous-même et avec les autres.