Anger Management therapists in Sainte-Adele, QC

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Anger Mgmt

Anne Geraldine Barnes

Registered Social Worker, Travailleuse Sociale/RSW Qc Mindful Self-Compassion, PNL, polyvagal informed/outils somatiques

Gestion de la colère : Une approche somatique Transformer VOTRE réactivité: La colère, l’exaspération et le sentiment de débordement sont des réalités fréquentes pour les mères d’ados, mais elles mènent souvent à la culpabilité. Mon approche de la gestion de la colère ne vise pas à supprimer ces émotions, mais à les transformer par la conscience somatique. Ensemble, nous apprenons à : Décoder VOTRE boussole intérieure : Ralentir pour identifier les signaux physiques — la « vibration » — de la colère là où elle naît, avant qu'elle ne devienne une réaction automatique. Relâcher la tension : Reconnaître quand votre corps veut se crisper face à l'intensité et apprendre à simplement relâcher et respirer à travers l'émotion. Aller à la rencontre de l'émotion : Au lieu de chercher à vous « débarrasser » de votre colère, nous apprenons à l'accueillir avec bienveillance, en sachant que vous êtes capable de traverser cette sensation. C’est un processus — comme éplucher un oignon — où vous apprenez à connaître vos propres déclencheurs. En transformant votre réactivité, vous reprenez le pouvoir de répondre à votre ado avec paix et clarté. ENGLISH: Anger Management: Transforming YOUR Reactivity Shifting from Reactive to Proactive Parenting Anger, exasperation, and overwhelm are common for mothers of teenagers, yet they often lead to guilt and disconnection. My approach focuses on transforming YOUR reactivity as a mother by mastering your internal response through somatic awareness. Together, we work to: Decode YOUR inner compass: Slow down to identify the physical sensations—the "vibration"—of anger before it turns into a reaction. Release the tension: Recognize when your body wants to tighten up and learn to simply release and breathe through the moment. Move toward the emotion: Instead of trying to "get rid" of your anger, we learn to meet it with an open heart, knowing you can handle the intensity. This is a process—like peeling an onion—where you uncover your triggers. By transforming your reactivity, you reclaim the power to lead with peace and clarity, regardless of the challenges your teen brings home.

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27 Years Experience

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Anger Mgmt

Trickett Psychotherapy & Counselling

Registered Psychotherapist, Registered Psychotherapists , Counsellors

Anger is a natural emotion, but when it feels overwhelming or difficult to control, it can affect your relationships, work, and overall well-being. Often, anger is a response to deeper emotions such as stress, trauma, anxiety, fear, or feeling unheard. At Trickett Psychotherapy & Counselling, we help adults and young adults understand the root causes of anger, improve emotional regulation, and develop healthier ways to respond to life's challenges. Using evidence-based approaches tailored to your needs, we help you build practical coping skills, strengthen communication, and create lasting positive change. We offer anger management therapy in Guelph and secure online therapy across Ontario. Contact us today to book your consultation and take the first step toward greater emotional balance and healthier relationships.

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18 Years Experience

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Anger Mgmt

Anthony De Lemos Kawka

Registered Psychotherapist, Registered Psychotherapist

When anger feels uncontrollable or destructive, it often signals deeper emotional pain. I help clients explore the roots of their anger and develop healthier, more constructive ways to express emotion and navigate conflict.

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8 Years Experience

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Anger Mgmt

Rachelle Trudel - psychothérapeute bilingue

Registered Psychotherapist, RP/PA, CCC

Difficulty with expressing anger in a healthy way can have different causes: lack of skill development in emotional regulation, learning early in life that getting angry was the only way to be heard and respected, a power imbalance in a relationship, etc. If you struggle with your anger management, know that you are not alone and that if you are willing to make concrete changes in thought and action, it is possible to be the person you wish to be in relationship, and to be deservedly proud of this accomplishment! I would be happy to support you in attaining this very worthy goal. ------------------------------ La difficulté à exprimer sa colère de manière saine peut avoir de diverses origines : un manque de compétences en matière de régulation émotionnelle, l'apprentissage en enfance que de devenir en colère était le seul moyen de se faire entendre et respecter, un déséquilibre de pouvoir au sein d'une relation, etc. Si vous éprouvez des difficultés à gérer votre colère, sachez que vous n'êtes pas seul(e) et que si vous êtes prêt(e) à effectuer des changements concrets à votre façon de penser et d'agir, il est possible de devenir la personne que vous souhaitez être dans vos relations interpersonnelles et d'en être légitimement fier(ère) ! Je serais ravie de vous accompagner dans l'atteinte de cet objectif louable.

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9 Years Experience

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Anger Mgmt

Dr. Ashwin Mehra

Psychologist, PhD, CPsych

Treatment for issues of anger management involving strategies and techniques to control and manage anger effectively, reducing its negative impact on individuals and their relationships.

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13 Years Experience

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