Stress therapists in Quebec, Canada
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Stress
Anne Geraldine Barnes
Registered Social Worker, Travailleuse Sociale/RSW Qc Mindful Self-Compassion, PNL, polyvagal informed/outils somatiques
FR : Le stress parental n’est pas qu’une sensation dans la tête, c’est une réponse biologique. Face aux défis de l’adolescence, votre système nerveux peut rester « coincé » en mode combat ou épuisement. Mon approche polyvagale vous aide à identifier ces états de survie pour calmer l’alarme interne. En régulant votre stress à la source, vous retrouvez la clarté nécessaire pour diriger votre famille avec calme plutôt que de réagir sous pression.
EN : Parental stress isn't just in your head—it's in your biology. Under the pressure of the teen years, your nervous system can get "stuck" in fight-or-flight or shutdown modes. My Polyvagal-informed approach helps you identify these survival states to quiet your internal alarm. By regulating stress at its biological root, you regain the clarity needed to lead your family from a place of calm rather than reacting under pressure.
27 Years Experience
Online in
Quebec (Online Only)
Stress
Paul Jozsef Counselling & Coaching
Therapist, MA, CCC
Stress counselling helps you understand what is driving your tension, overwhelm, and burnout while developing practical, mindfulness based tools to steady your system. Sessions focus on identifying triggers, improving emotional regulation, setting healthier boundaries, and building routines that support long-term resilience and purpose. Sessions are available in-person in Westmount, Montreal and online.
10 Years Experience
In-Person in Westmount, QC H3Z 2Z3
Online in
Multiple Canadian Provinces
Alberta, British Columbia, New Brunswick, Ontario, Prince Edward Island, Quebec
Stress
Odette Quenneville
Registered Social Worker, BA - MSW
I help individuals manage stress from work, relationships, or daily life. Using CBT, mindfulness, and relaxation techniques, we’ll identify stressors and develop healthier coping strategies. Together, we’ll work on building resilience and creating a balanced approach to life, so you can feel more in control and find peace.
12 Years Experience
Stress
François Lacharité
Therapist, EP L1
[EN] Stress can become more than a busy schedule: you may notice yourself constantly anticipating, pushing through fatigue, staying mentally “on,” or having difficulty stepping away from responsibility. Rather than treating stress only as something to manage, we can explore what keeps the pressure going and what becomes difficult when you slow down, say no, or let something remain unfinished. My relational and somatic approach pays attention to how stress shows up in your thoughts, body, choices, and relationships.
[FR] Le stress peut devenir bien plus qu’un horaire chargé : tu peux te retrouver à anticiper constamment, à continuer malgré la fatigue, à rester mentalement toujours « en marche » ou à avoir de la difficulté à te dégager de tes responsabilités. Plutôt que de traiter le stress uniquement comme quelque chose à gérer, nous pouvons explorer ce qui maintient cette pression et ce qui devient difficile lorsque tu ralentis, dis non ou laisses quelque chose inachevé. Mon approche relationnelle et somatique porte attention à la manière dont le stress apparaît dans tes pensées, ton corps, tes choix et tes relations.
1 Years Experience
Online in
Quebec (Online Only)
Stress
Rachelle Trudel - *psychothérapeute bilingue*
Registered Psychotherapist, RP/PA, CCC
Are you feeling overwhelmed by all of the stressors in your life, having recently faced many different challenges which are adding up and impacting you? Is your stress negatively affecting your sleep, mood, work, and relationships? Have you always been able to manage your stress until now? You are not alone. I have extensive experience helping my clients manage the stressful situations in their lives as best they can, as well stress's impact on their well-being. It is not weakness to ask for help in life's hard moments - it is strength.
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Vous sentez-vous submergé par les sources de stress dans votre vie, après avoir récemment dû faire face à divers défis qui s'accumulent et pèsent maintenant sur vous ? Votre stress affecte-t-il négativement votre sommeil, votre humeur, votre travail ou vos relations interpersonnelles ? Jusqu'à présent, aviez-vous toujours réussi à bien gérer votre stress ? Vous n'êtes pas seul(e). J'ai beaucoup d'expérience quand cela vient à soutenir mes clients dans leur gestion des situations stressantes dans leurs vies, ainsi que dans leur gestion de l'effet de ces stresseurs sur leur bien-être. Demander de l'aide lors des moments difficiles de la vie n'est pas un signe de faiblesse, mais une preuve de force.
9 Years Experience