Da anni osservo la stessa cosa in studio: chi lavora solo con gli strumenti della psicoterapia, senza toccare il resto della propria vita, cambia solo in parte. Sta meglio, ma non del tutto. Una cliente me lo ha dimostrato con chiarezza, anche se non lo seppe mai lei stessa. (Questa persona ha acconsentito esplicitamente a […]
Marianna Trezza, psicoterapeuta italiana a Londra, racconta come il movimento sia diventato, con gli anni, il suo modo più diretto per ascoltare il corpo. Fino all’adolescenza raccoglievo la frutta direttamente dagli alberi della fattoria dove sono cresciuta. Dell’alimentazione mi sono sempre presa cura, anche più tardi, vivendo in città come Parigi e Londra. Con il […]
One of the most confusing pieces of relationship advice I received was that I needed to heal before entering a relationship. It sounded responsible at first. But it also left me wondering whether I was still too wounded, too complicated or too unfinished to experience healthy love. Inner work is valuable, and there may be […]
Allora ritorna quando avrai fatto queste due cose.” Sono le uniche parole che un naturopata mi disse, il giorno in cui gli chiesi come dormire meglio. Nel mio lavoro di psicoterapeuta italiana a Londra, con donne che vivono da anni tra due mondi, ripenso spesso a quanto tempo può volerci prima che una consapevolezza raggiunta […]
When everyone leans on you, but no one sees how much you’re carrying There are some struggles people talk about openly, and others they carry so quietly that even the people closest to them don’t fully see it. One of the most common and most overlooked reasons people come to therapy is because they are […]
Many women aren’t only navigating the challenges of modern dating—they’re also carrying the pressure of a timeline.The biological clock. The fear of falling behind. Watching other people get married and wondering, “What is wrong with me?”But pressure can make us accept relationships that don’t genuinely meet us. Being chosen is not the same as being […]
“Mio nonno non sapeva leggere.” È una frase a cui torno spesso, da quando ho cominciato a studiare formalmente quello che lui aveva già capito senza un solo libro. Nel mio lavoro di psicoterapeuta italiana a Londra, con donne che vivono all’estero da anni, mi chiedo spesso quanta della saggezza che cerchiamo nei manuali fosse […]
Have you ever walked away from a conversation and thought:“Why did I react like that?”Maybe you became defensive. Shut down. Got angry. Wanted to leave. Or said something that didn’t actually express what you were feeling.We’re often quick to judge the reaction:“I’m too emotional.”“I’m terrible at confrontation.”“Why can’t I communicate normally?”But I think there’s a […]
Dating is a skill that everyone can learn and the reality is that dating in 2026 is not as intuitive as we often think it is or will be for us. Throw in being “off the market” for years, even decades, and that makes dating even tougher water to tread. If you take one thing […]
Healing Beyond Talk Therapy: When the Body, System, and Ancestral Field Are Finally Included Talking endlessly about your pain can leave you feeling drained and stuck. When therapy focuses only on words, the deeper roots often stay hidden. Healing shifts when your body, family system, and ancestral field join the conversation through systemic therapy. This […]
